Pescetarian Frühling Mittagessen

Lachs-Avocado-Wraps

20 Min

Einfach

Du suchst schnelle Rezepte, die trotzdem super schmecken, da du viel unterwegs bist oder einfach keine Zeit zum Kochen findest? Dann versuche es einmal mit unserem Lachs-Avocado-Wrap.

Veröffentlicht am: 26.05.2019

Zutaten

4 Stück

50 g

Romanasalat

90 g

Möhren

400 g

Avocado Hiermit geht’s auch

4 TL

Zitronensaft

200 g

Räucherlachs

150 g

THOMY Die Natürlich Leichte, 250 ml Glas

THOMY Die Natürlich Leichte, 250ml Glas

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Tortilla(s)

etwas

Cayennepfeffer

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Energie

1952

467

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

5 Min

Romanasalat waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Möhren putzen, waschen, schälen und raspeln.

Schritt 2

3 Min

Avocado halbieren, den Kern entfernen, schälen und in Streifen schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 3

2 Min

Räucherlachs in Streifen schneiden.

Schritt 4

1 Min

THOMY Joghurt Salat Creme mit Cayennepfeffer abschmecken.

Schritt 5

8 Min

Tortillas nach Anweisung auf der Packung zubereiten. Mit der Mayonnaise bestreichen und mit Lachs, Avocado und Salat belegen. Die Möhrenraspeln darüber streuen.

Schritt 6

1 Min

Die Wraps aufrollen und servieren.

Schritt 1 von 6

Romanasalat waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Möhren putzen, waschen, schälen und raspeln.

Schritt 2 von 6

Avocado halbieren, den Kern entfernen, schälen und in Streifen schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 3 von 6

Räucherlachs in Streifen schneiden.

Schritt 4 von 6

THOMY Joghurt Salat Creme mit Cayennepfeffer abschmecken.

Schritt 5 von 6

Tortillas nach Anweisung auf der Packung zubereiten. Mit der Mayonnaise bestreichen und mit Lachs, Avocado und Salat belegen. Die Möhrenraspeln darüber streuen.